ストレス– tag –
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マインドフルネス・ワーク
職場・学校で行うマインドフルネス 頭のぐるぐるを手放すために
日々忙しく、何かのために生きているあなたへ。 いつも「何者か」であることを必要とされている気持ちになっていませんか。 夫、妻、父、母、娘、息子、長男、長女といった、家族の役割としての「何者か」 部長や課長といった役職、優秀な先輩、みんなに好... -
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無理しちゃう人に、サボるという処方箋を
こんにちは。今週も1週間すぎましたね。 私は結構動き回っていたので、ヘトヘトな疲れを感じています。 疲れや痛みを達成感としてしまう人たち 無我夢中で仕事をして、ご飯も食べられずヘロヘロになる、とか、 必死に仕事をしすぎて、自分がしんどくなって...
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