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精神科医のあきです。 話聞くことって、得意ですか？ パートナーとの会話、上司や部下との会話、私たちはいろんなところで話をするわけですけど、 親身に相談に乗ってあげているつもりでも、「そういうこと言って欲しいわけじゃない！」って怒られたりやと...

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【精神科の薬についての解説（総論）】 　学校の先生や、心理士さんなどが結構みてくれていますが、「精神科の薬って怖いんじゃないか」「どういうものだと説明したらいいかわからない」という話を聞くので、ぜひみなさんに「薬とはどんなものか」「何を心...

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日々忙しく、何かのために生きているあなたへ。 いつも「何者か」であることを必要とされている気持ちになっていませんか。 夫、妻、父、母、娘、息子、長男、長女といった、家族の役割としての「何者か」 部長や課長といった役職、優秀な先輩、みんなに好...

こんにちは。今週も1週間すぎましたね。 私は結構動き回っていたので、ヘトヘトな疲れを感じています。 【疲れや痛みを達成感としてしまう人たち】 無我夢中で仕事をして、ご飯も食べられずヘロヘロになる、とか、 必死に仕事をしすぎて、自分がしんどくな...

7つのコツの最後、「とらわれない」です。囚われない、という漢字にも表されるように、一つの価値観や欲しいものに囚われすぎると、私たちはたちまち檻の中に閉じ込められたようになり、身動きが取れなくなります。 穏やかに、豊かに生きるために、囚われ...

とうとう6回目になりました。今回は「受け入れること」 私たちは、みたいものを見て、見たくないものを見ない傾向にあります。 これは昨今のSNSなどでも顕著です。「興味のあるものや、価値があると信じているもののみが見えて、それ以外のものは見ないよ...