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MBSR
マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ ⑤ 無闇に努力しない
マインドフルネスに学ぶシリーズ、5番目まで来ました。今回は⑤無闇に努力しない という点について記載します。 努力することは大切だ、それはそうです。でも、「むやみやたらに」「がむしゃらに」やりすぎることは、問題から目を背けたり、思った通りの方... -
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マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ ④自分を信じる
マインドフルネスに学ぶシリーズ4つ目、「自分を信じる」です。 ことごとく自分以外のものに指針を求めている繰り返しの中で、自分を信じることを忘れてしまい、いつでも他人の物差しがないと動けなくなってしまうことがあります。 自分を信じて、前に進む... -
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マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ ③初心を忘れないこと
こんにちは。精神科医の安藝です。 マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ 3つ目 初心を忘れないこと、にいきましょう。 昔から「初心忘るるべからず」みたいな言葉を聞くことはありますが、一体それはどういう意味なのでしょう。私たちの生活と、どう繋... -
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マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ ②忍耐強さ
こんにちは。安藝です。 「マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ」2本目です。 マインドフルネス・ストレス低減法の創始者であるジョンカバットジンは、マインドフルネスを続け、生活を改善させていく中で大切な7つの態度を伝えています。その一つ一つを... -
MBSR
マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ ①評価を下さないことにトライする
こんにちは。安藝です。 4月4日から、マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)というコースを提供し、瞑想を用いて日々の生活を豊かにしていくお手伝いをしております。 これから数日間、「マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ」というテーマで先人の... -
MBSR
保護中: MBSR 1期 情報ページ
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医療職・医師について
精神科医の資格:試験情報も書いてるよ。
2023年2月5日 私が理事長をしている若手精神科医の会というNPO法人の交流会がありました。若手の先生が「専門医、サブスペシャリティ」について講演をしてくれました。若手の医師は、「資格」をとることを一旦の目標として最初のキャリアを進むことが多... -
雑記
雑記 これからもスシローには行くけど、社会的インパクトの掛け算は理解しておくべきだねという話。
そういえば、昔はあまり難しいことを考えず、たくさんたくさん文章を書いていたな、ということを思い出した。まずはアウトプットするということにもう一度慣れよう、とおもい、雑記ではあるものの記載をしてみる。 ブログ、いつも一時期わーっと書くブ... -
お知らせ
メンタルキャンパス改造中
こんにちは。精神科医あきです。 いろんな雑多な記事を取っ替え引っ替えあげていましたが、ちょっと心機一転、今年はメンタルキャンパスを改造して、より多くの人の「心の役にたつ」サイトに構築し直そうと考えてます。 具体的には・精神科医療の話・精神... -
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保護中: オンラインリトリートについて
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