マインドフルネス– category –

こんにちは。安藝です。 「マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ」2本目です。 マインドフルネス・ストレス低減法の創始者であるジョンカバットジンは、マインドフルネスを続け、生活を改善させていく中で大切な7つの態度を伝えています。その一つ一つを...

こんにちは。安藝です。 4月4日から、マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）というコースを提供し、瞑想を用いて日々の生活を豊かにしていくお手伝いをしております。 これから数日間、「マインドフルネスに学ぶ、生き方のコツ」というテーマで先人の...

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